息苦しさと動悸

息苦しさとか動悸がつらい。
妊娠中の動悸や息切れは普通らしい。
とくに楽だからと横向きの姿勢で寝ると、枕に耳をつけるので鼓動が気になりすぎるんだよな。
普段は
緊張・ストレス→鼓動早くなる
だけど、それを聞くと
鼓動が耳に付く(早いかは不明)→なにやらストレスある
ように感じられていやーな感じ……。
とはいえ実際に不安やストレスがある気もするけど。